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跆拳道（高丽跆拳道）能够显着提高训练者的灵活性和反应能力，女性在力量上相对不足，如果进行跆拳道训练，就能大大增强应付意外事件的能力。作为一种技击课程，跆拳道最基本的目的就是格斗，它的技术动作都是经过实战检验的，动作路线科学、简洁、有效。比如，路遇歹徒试图抢劫你的挎包，训练有素的跆拳道爱好者，也许下意识的几个组合动作就能击退歹徒，保护自己不受侵害。
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