长沙岳麓区巴黎香榭专业跆拳道馆跆拳舞-湖南龙之源少儿体适能以专业少儿体适能为主打的新颖运动教育品牌;引入“角色扮演”的理念革新，让孩子在愉悦的氛围中，学会融洽地与人相处，承担责任，主动解决问题及在危机中应变，给孩子一个全身心健康发展的平台。
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体适能包括五个基本要素
认识有氧运动及重量训练课程
适能就是指身体对外界的适应能力，完整的适能包括体适能和心理适能两部分。良好的适能必须建立在具备运动及积极的生活习惯上。运动不但可以增强体能，更可以帮助改变不良的饮食和吸烟习惯，再舒缓心理精神压力方面也有助益。此外，更重要的是运动可以预/防和抵抗缺乏运动所引起的各种症状。
1.　心肺耐力　心肺耐力是指心肺及循环系统再身体进行长时间运动时，能够有效的供给足够的氧气和养分到参与运动的肌肉，并带走留在肌肉中的废物的能力。
2.　肌力　肌力是肌肉最大的收缩力量。
3.　肌耐力　肌耐力是指肌肉维持静态收缩或重复多次收缩一段时间的能力。
4.　身体组成　身体组成适指身体内脂肪与非脂肪部分的比例。
5.　柔软度　柔软度是指关节在正常最大活动范围内能够流畅的做全幅度的活动。
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