短期的心情低落可以见于正常人，因为人都有七情六欲，有情绪低落的时候，但如果持续的心情低落大于七天以上要考虑有没有抑郁状态。抑郁状态或者抑郁症典型的三低症状，包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退。情绪低落主要是自己感觉到或他人可以观察到情绪低沉、苦恼、忧伤，觉得痛苦很难熬过去，很多事情感到不开心，很悲观。患者觉得度日如年、生不如死，常常愁眉苦脸、唉声叹气，几乎每天都有情绪低落的现象，持续时间大于七天要考虑抑郁症。

总是情绪低落有可能是以下几个原因：

一、如果情绪低落已经持续很长一段时间，而且总是开心不起来，不愿意做事情，自卑、自责甚至悲观、消极，有可能是抑郁症这个心理疾病引起来的。

二、压力比较大等社会心理因素引起来的，如果面临着工作压力大，升学压力或者家庭关系紧张，与其他人有很多矛盾冲突，而且短时间内没有办法很好的解决，总是有这么多的压力很容易让人无法开心，心情总是很低落。

三、有些人的性格缺陷引起来，尤其是有些人比较自卑，对自己评价特别低，没有办法很好的接受自己，而且敏感爱钻牛角尖，这些性格问题很容易让自己心情低落，没有开心的事情，兴趣也比较少，也没有很好的朋友，很容易每天心情郁闷。

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