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长沙候家塘天心区拉丁舞等级颜色
2019/7/26 13:42:42发布
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除了健身,跆拳道还有一项非常重要的兴奋舒缓功能。通过训练,能够使臀部、大腿和小腿肌肉结实紧绷,对下垂的臀部、松软的膝关节赘肉有极好的矫正效果。由于跆拳道的发力部位在腰身,所以瘦腰的效果最为明显。同时,跆拳道还十分注重礼仪,要求训练者“忍耐克己”、尊敬师长等等,这对培养谦让、平和、自信的心态也很有帮助。
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