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体适能概念的定义分两个层次。*一层次是对其一般属性所下的定义:“身体面对生活,适应环境的综合能力”;第二层次是对其特殊属性所下的定义:“拥有健康体适能的人,从事体力性活动时,可以说是游刃有余、活力充沛;在工作成绩的冲刺上,意气风发、精神饱满;闲暇之余,还有充分享受生活、不容易产生疲劳或力不从心的感觉”。
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