一、不要经常吃太甜的食物
像一些糖果、蛋糕都很甜，不断的诱惑着孩子，所以经常看到有小孩糖不离手，天天拿着棒棒糖吃，殊不知，糖分摄入过多，孩子脾胃难以运化，容易积聚水湿，产生痰液，导致脾虚积食不说，还咳嗽。
二、不要经常吃油炸的食物
入冬之后，香喷喷的油炸食物很受孩子欢迎的，外酥里嫩，但是油炸的食物可谓是比辣条还要垃圾，孩子脾胃娇嫩，运化能力有限，油炸食物的油脂含量高，对孩子来说，很难消化，经常吃很容易导致孩子脾虚积食，引起发烧、咳嗽等一系列小病。
三、不要经常吃坚果类食物
很多家长认为孩子多吃坚果是好的，有利于智力开发，不错，坚果含有DHA，有助于孩子大脑开发，但是坚果也是高油脂、高热量食物，孩子吃多了反而会有反效果，不仅容易拖垮孩子的脾胃，还会导致孩子积食又咳嗽，耽误孩子的发育。
经常给孩子吃点五珍粉，远离积食和咳嗽
随着冬天的到来，天气越来越冷，乱给孩子吃东西很容易导致孩子积食又咳嗽，追其根本，脾胃是关键，所以，可以喝些五珍粉把孩子脾胃调理好，五珍粉增强脾胃运化动力，让脾胃更好的运化积食，清理孩子体内的痰湿，少咳嗽，还孩子一个好身体。
