白舌苔发白：其实我们在日常生活中，可以观察一下舌头上舌苔的变化，也能了解体是否湿气过重，若在一段时间内，你发现自己的舌苔变得厚腻发白，有着油腻不清爽的感觉。这很有可能是湿气过重的表现，而且舌头周围还存在明显的齿痕，所以出现这种情况，别硬扛着了，该注意为身体祛湿了。
黄尿液发黄：在正常情况下，人们的尿液是无色透明的，但是若你在平时排尿时，发现自己的尿液颜色比较深，这时一定要提高警惕，很有可能是体内湿热气所引起的。而且也会伴随出现白带异常发黄的问题，所以在生活中，出现这种现象，很有可能是湿气过重，身体露出的破绽，希望你及时做好祛湿的工作。
经常喝五珍粉，祛湿排毒，定能无湿一身轻
五珍粉，一款由5种道地药食同源优质天然好食材贵州薏米，山东微山湖芡实，湘潭莲子，湖南湘莲子，黑龙江高粱米，新疆若羌红枣，按照科学配比组成的一款养生食疗粥，低温烘焙，精细研磨。五珍粉健胃消食，从根本上清除胃火和肝火，清理我们肠道中的宿便和垃圾，解决积食的问题，从根本上调理好我们的脾胃，祛除我们身体内的湿气，平衡改善各种亚健康。
对一些体内湿气过重的人群来说，可以坚持用一些五珍粉来泡水喝，五珍粉能够帮助起到祛湿排毒的功效。每天喝五珍粉可以促进体内毒素以及湿气的排出，起到祛湿排毒的效果，坚持每天喝两次排出湿气效果更好，让你无湿一身轻。
